Noi di Atletica Mottense abbiamo pensato anche a te! Finalmente possiamo tornare a camminare e correre per fare la nostra attività motoria. Abbiamo creato un programma d’allenamento specifico.

Per non correre il rischio di subire infortuni a causa dell lungo stop imposto dalla quarantena, il nostro preparatore atletico Dr. Diego Avon, ha preparato alcune semplici tabelle da seguire per far ritornare in efficienza i nostri muscoli nel modo corretto.

Le tabelle sono destinate a tutti i livelli di preparazione, dalla camminata alla competizione agonistica. 

Per maggiori informazioni scrivi a atleticamottense@gmail.com